25岁女人肾虚怎么调理好？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

25岁就出现了肾虚的症状是比较危险的，需要严格的调理身体，注意低盐低脂饮食，注意不要有压力，建议在医生的指导下积极选择黑芝麻黑豆或者滋补肾精的中药调理观察一段时间，不要有熬夜的情况，同时建议营养均衡，建议坚持3个月应该会有一定的效果的。

闵清华 主治医师 郑州大学第二附属医院

擅长：全科

保持良好的作息习惯，尽一切可能避免熬夜。积极参加户外运动，放松心情。多食黑色素含量高的食物，比如黑豆营养高，、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品除预防和好转治疗肾腰子不舒服、肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力。